Gestrest door het werk en wil je tot rust komen?
Dan ben je hier helemaal op de juiste plek!
Yin Yoga is een rustige, bijna meditatieve yogastijl. Het gaat erom de spieren te ontspannen en de banden, het bindweefsel en de gewrichten van het lichaam (de zogenaamde „Yin-kant“) te bereiken. De houdingen (asana’s) worden ongeveer drie minuten vastgehouden, waardoor je zenuwstelsel tot rust komt.
Door het lang vasthouden van een bepaalde houding wordt het bindweefsel, met name de fascia (het weefsel dat spieren, botten en organen omhult), intensief gerekt. De oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd.
Met de zachte yoga-oefeningen versterk je je lichaam en breng je tegelijkertijd je geest tot rust.
We doen ongeveer 50 minuten yoga-oefeningen om weer helemaal bij jezelf te komen.
- Wanneer? Vanaf 10 januari 2025, meestal op vrijdag om 19:00 uur
- Waar? Reisenbachsiedlung 34, 2431 Enzersdorf an der Fischa
- Kosten?
- €230 voor 10 lessen (in te wisselen tussen januari en juni 2025)
- €25 als je een enkele les wilt volgen (let op: vraag vooraf of er een plekje vrij is)
- Proefles gratis (vooraf aanmelden!)
Meld je aan en ervaar de weldadige effecten van yoga op je hele lichaam. Er is geen ervaring vereist!
Aanmelden:
- E-mail: laainge77@gmail.com
- Telefoon: 0680 213 79 33
Let op:
- Maximaal 5 deelnemers (vanwege beperkte ruimte).
- De lessen worden gegeven in het Duits.
- Bij gezondheidsklachten (bijv. kniepijn) geef dit graag van tevoren door.
Inge Laa
Gecertificeerde Yin Yoga-docente
Yoga-enthousiast